顎関節症でお悩みの方へ!!

カテゴリー:Blog , みんなが知りたい“歯”のはなし , スタッフブログ 投稿者: 阿久沢 花帆

 

 

こんにちは!歯科衛生士の阿久沢です。

色々と自粛ムードがまだ続いてますが、皆様お元気でしょうか?

私は毎日元気にお仕事をしています!そろそろ遊びに行きたいなぁと

思っている日々です…。

 

 

 

さてさて、

今回のブログは顎関節症で悩んでる方に向けたお話を書かせていただきます。

 

 

 

皆さんは日常生活をしている中で、

 

・顎がカクカクする

・口が開きにくい

・咀嚼時、顎がパキパキ音がする

・あくびをすると顎が外れることがある

 

などの症状があったりしたことはありますか?

こんな症状が当てはまる方は顎関節症の可能性が高いです!

 

 

 

顎関節症が現れることが多いのは、一般的に出っ歯といわれる二級咬合の方です。

名称未設定2

(上下6番目の歯を基準にして判断します)

 

 

 

私もその噛み合わせで、ここ数年間顎関節症に悩んでいる1人でした。

これが私の口腔内の写真です。

 

阿久沢 花帆2019.06.07_A005

 

阿久沢花帆

 

 

奥歯で噛んだ時、上の歯が下の歯を覆い、下の歯が見えません。

そのため、前歯にかかるはずの負担が全部奥歯にいってしまうため、

歯にヒビが入ったり、顎が痛くなってしまうのです。

 

 

 

そのことを栗林理事長に相談した際、2つの治療法を提案されました。

 

1、矯正治療

2、スプリント療法

 

です。

 

私は2のスプリント療法を選択しました。

 

 

 

ここからはそのスプリント療法について私の写真、感想を交えながらお話をさせていただきます。

 

 

 

1、スプリント療法とは

スプリント療法とは自分専用のマウスピースを作成し、

顎の位置を正しい位置にすることによって、諸症状を改善していく方法です。

 

 

 

2、スプリント療法の流れ

①キャディアックス検査

現在の顎の位置と動き方、顎関節症状を確認していく検査です。

これは矯正を始める際にも行う検査です。

 

 

②筋触診

顎の位置が正しい位置にない場合、顎を支えている筋肉に支障をきたすため、

その筋肉が痛くなる場合があります。その筋肉の痛みの有無を確認する検査です。

 

スプリントを装着し、4分後→1日後→2日後→4日後…と日を追って筋触診を行い、

痛みのチェックを行います。

 

 

③印象

自分専用のマウスピースを作成するため、型取りを行います。

検査データをもとにスプリントを作成します。

基本的には下顎で作成します。

 

 

④完成

スプリントが完成しました。

 

阿久沢 花帆2020.01.19_A008

 

昼夜問わず食事時以外は装着します。

素材も硬く少し厚みがあり、装着後は違和感が少しありますが、

半日装着していると慣れてきます。

発音に関しても慣れないうちは話しにくい感じもありましたが、半日装着し、

話をしていれば慣れてきて特に不便することもありませんでした。

 

透明で目立たないため、仕事中でも装着していました。

 

阿久沢 花帆2020.01.19_A005

 

阿久沢花帆

 

これが装着した写真です。スプリントを装着することによって見えていなかった下の歯が

見えるようになっています。これが理想の正しい噛み合わせの状態です。

 

 

 

④経過チェック

筋触診、顎関節症状のチェックを行います。

②でもお話ししたように、日にちを追って症状の有無を診ていきます。

 

IMG_8735

 

表の(+)が書いてあるところが筋肉の痛みがあったところです。

4日後には痛みがあった部位も改善していきました。

起床時や食事時の違和感は軽減し、顎がカクカクする症状も徐々になくなっていきました。

 

 

 

顎関節症状がなくなることにより、今まで食事の時に感じていた小さなストレスがなくなるので、

毎日快適に過ごすことができています♩

 

 

 

同じように顎関節症でお悩みの方はぜひ一度歯科医師、歯科衛生士までご相談ください!

皆様一人一人に合った最適な治療方法をご提示させていただきます。

 

 

 

医療法人社団 栗林歯科医院

歯科衛生士 阿久沢花帆

 

 

 

 

◆栗林歯科医院 公式LINE始めました!

治療に関するご相談、ご予約はLINE

メッセージからも承ります。

お気軽にお問い合わせください。
公式LINEの友達追加はこちら↓

https://lin.ee/8eeSWd

◆公式Instagram始めました!

お口に関する情報を配信しています。 是非、覗きにきてください!

栗林歯科医院公式アカウントのフォローはこちらからお待ちしております↓

https://www.instagram.com/kuribayashishikaiin_official/channel/?hl=ja


妊娠性歯肉炎について

 

 

 

みなさんこんにちは!歯科衛生士の阿久沢です。

少し遅くなりましたが、

あけましておめでとうございます!

 

 

2020年!オリンピックもありますし、

日本はすごく盛り上がる1年になるのではないでしょうか?

 

 

私自身は色々なことを学び、成長できる1年にしたいなと

思っています(^^)!

何事もなく平和に過ごせますように…。笑

 

 

 

さてさて、

今回は妊娠性歯肉炎についてお話をさせていただきます。

 

 

妊娠期は女性の一生の中で口腔内トラブルを来たしやすい時期だといえます。

 

 

原因としては、

 

1、女性ホルモンの分泌が増加

→虫歯や歯周病の細菌層に影響を与えたり、唾液の分泌量や粘稠性の変化がある

 

2、つわりにより、十分に歯磨きができなくなり、お口の中で歯周病菌が繁殖しやすい環境を作ってしまう

 

などがあり、それによってお口の中の衛生状態が悪化し、

歯ぐきの腫れ、出血が起こったりする妊娠性歯肉炎になってしまいます。

 

 

妊娠性歯肉炎にかかると、

それが原因で、低体重児、早産(切迫性早産)のリスクが通常の7.5倍になるデータもあります。

これは喫煙やアルコールが及ぼす影響(1.5~2倍)よりも遥かに高い数値と言われています。

 

 

その予防法としては、口腔ケアをしっかり行うことが大切です。

 

 

⭐︎ポイント ⭐︎

 

①小さめの歯ブラシを使用する

→時間がかかったり、磨くことが難しくなりますが、

子供用の歯ブラシや先が細くなっているタフトブラシでも大丈夫です。

 

部分清掃用(タフトブラシ)

 

②1日に1回は必ず綺麗にする

→できれば就寝前の歯磨きを丁寧に行ってもらいたいですが、体調がすぐれない時などは無理に行う必要はありません。

体調が良い時を見計らって、その時には丁寧に磨くように心がけましょう。

(洗口液などを使用するのも良いと思います)

 

③食生活に気をつける

→甘いものや、酸味のある食べ物をダラダラ食べているの虫歯のリスクは上がってしまいます。

時間を決めたり、量を少なめにするなど気をつけましょう。

 

スクリーンショット 2020-01-16 23.04.58

 

 

また、歯科医院での検診もすごく大切になってきます。

妊娠中にも検診(むし歯の検査、歯周病の検査、クリーニング)を受けていただき、

これから生まれてくるお子様の為にも、健康なお口の中を保ちましょう!

 

 

何か分からないことなどありましたら、お気軽にお声がけください ♩

 

 

医療法人社団 栗林歯科医院

歯科衛生士 阿久沢  花帆

 

 

 

栗林歯科医院 公式LINE始めました!
治療に関するご相談、ご予約はLINEメッセージからも承ります。
お気軽にお問い合わせください。

公式LINEの友達追加はこちら↓

https://lin.ee/8eeSWd

 

 

 


最強の甘味料!キシリトール

 

 

みなさんこんにちは!

歯科衛生士の阿久沢です。

 

今回は「キシリトール」についてお話したいと思います。

 

 

キシリトールとは、天然の白樺樹液から作られた代用甘味料です。

甘味料なので甘みはありますが、砂糖とは異なり、口の中で歯を溶かす酸を作ることができないので、

むし歯の原因にはなりません。

それにプラスして、「むし歯の発生や進行を防ぐ」という、特徴的な効果があります。

 

 

その特徴的な効果について詳しくお話ししていきます。

 

 

〜キシリトールの特徴〜

 

①唾液分泌の促進

キシリトールは砂糖と同じくらい甘いため、口の中に入れると味覚が刺激され、

唾液の分泌が促進されます。

唾液が分泌されることにより、歯の再石灰化の促進に繋がり、歯の修復や成熟を助けます。

 

②ミュータンス菌の活動を弱める

むし歯の原因菌であるミュータンス菌はキシリトールを代謝することができないので、

酸やプラークの元となる成分を作ることができません。

しかし、ミュータンス菌はキシリトールを取り込んで代謝しようとしますが、

エネルギーを得ることができないので

ミュータンス菌自体が弱っていくと考えられています。

 

③プラークの質の変化

ミュータンス菌の活動が弱まることでプラーク量が減少し、プラーク自体がサラサラになり、歯の表面から

剥がれやすくなります。

 

 

以上が主なキシリトールの特徴です。

 

 

次に、皆さんがキシリトールを摂取する方法として一番身近な

「キシリトールガム」の効果的な噛み方、選び方についてお話ししていきます。

 

〜キシリトールガムの効果的な噛み方〜

 

①1日に5〜10g摂取する

歯科医院専用のキシリトールガムには、1粒につきキシリトールが約1.3g含まれているので、

1日に4〜8粒を目安に摂取します。

 

②一度にたくさんより、何回かに分けて摂る

1日で3〜4回くらい、噛むタイミングを分ける

 

③歯磨き前に噛む

おすすめのタイミングは食後や間食後の歯磨き前です。

食後口の中に残った糖分や酸をだえきで洗い流すために、歯磨き前に噛むことがポイントです。

 

④5〜15分噛む

キシリトールガムは他のガムに比べて味が持続しないことが多いですが、

味がなくなっても唾液の分泌を促進するために噛み続けることが大切です。

また、噛み始めて最初に出てくる甘い味がキシリトールです。それをすぐ飲み込まず、

お口の中に広がるように噛むことがポイントです。

 

 

 

〜効果的なキシリトールガムの選び方〜

 

キシリトールガムといってもたくさんの商品が販売されていますが、

甘味料がキシリトール60%以上でないと上記の効果はないといわれています。

市販のキシリトールガムは配合されているキシリトールの割合は50〜60%、

1粒に使用しているキシリトールの量は約0.64gなので先ほどお話しした歯科医院専用のキシリトールガムに

比べると、半分以下になってしまいます。

そのため、キシリトールがより多く含まれている歯科医院専用のキシリトールガムをおすすめしています。

 

 

 

 

 

 

むし歯予防の1つの補助製品として、今回はキシリトールについてお話しさせていただきました。

ただこれは一種の補助製品にすぎません。

大切なのは

“普段の歯磨き・フッ化物の応用・定期検診”です。

 

 

 

みなさんと定期検診でお会いできることを楽しみにしております♩

 

 

 

医療法人社団 栗林歯科医院

歯科衛生士 阿久沢 花帆

 

 

 


仕上げ磨きをしましょう!

カテゴリー:Blog , みんなが知りたい“歯”のはなし , スタッフブログ , 栗林歯科医院コラム 投稿者: 阿久沢 花帆

 

 

みなさんこんにちは。歯科衛生士の阿久沢です。

 

寒かった季節も終わり、徐々に暑い季節に

向かっていっていますね!

 

私は暑いのが本当に苦手なので、

これからもっと暑くなっていくと思うとすごく怖いです….。

 

 

 

さて、今回のブログは仕上げ磨きの

大切さについてお話しをさせて頂きます。

 

 

みなさんはお子さんに仕上げ磨きを行なっていますか?

 

 

歯磨きがうまくできなかったり、不器用なお子さんには

仕上げ磨きが絶対に必要になってきます!

 

 

まず、乳歯のみの「乳歯列期」の歯磨きにおいては、

保護者の方の歯磨きが主体で、お子さんが行う手磨きは歯ブラシに慣れてもらうための

遊びの一部だということを認識して頂きたいです。

ただ、仕上げ磨きを嫌がるお子さんや、

うまくできない保護者の方もいらっしゃると思います。

 

 

仕上げ磨きのポイントとしては、

・お子さんを寝かせて行う

・歯茎ではなく、歯を磨く

・小さいストロークで細かく動かす

・最後臼歯は歯ブラシを横から入れて磨く

です!!

 

 

また、注意点として、

上唇や下唇の真ん中には「小帯」といってひだがあります。

 

tongue015

 

ここをブラシでつついてしまったり、唇を排除する際、

力強く押してしまうと痛かったりするのでお子さんも

歯磨きを嫌がる原因になってしまう事もあるので気をつけてください。

 

 

次に、大人の歯と子供の歯が混ざって生えている「混合歯列期」についてです。

だいたい6〜12歳にかけて乳歯から永久歯に生え変わります。

乳歯と永久歯が混合しているので「混合歯列期」といいます。

この時期は歯の高さがバラバラになり歯磨きが難しくなったりするので

虫歯のリスクが高くなっている時期です。

 

 

心理的には保護者から自立し始めていますが、歯磨きの技術的には

お子さんのみでは完璧に磨く事がまだ難しい時期です。

なので、乳歯列期同様、「仕上げ磨き」でカバーしていく事が大事になってきます。

 

 

・時々お口の中をお子さんと一緒に見て、永久歯の萌出状態を確認する

・磨きにくい部分、磨き忘れが多いところを一緒に確認する

 

 

など、お子さん一人で歯磨きを行うのではなく、保護者の方も一緒に

お子さんのお口の中を把握し、サポートしていくと良いと思います。

 

 

当院の検診では染め出しをし、お口の中の汚れを目で見た状態で歯磨き指導を

行なったりしています。

 

歯磨き上手にできているかな…

仕上げ磨き大丈夫かな…

 

など気になる点がございましたら、お声がけいただければと思います。

 

 

 

医療法人社団 栗林歯科医院

歯科衛生士 阿久沢 花帆

 

 

 


歯磨き粉の効果的な使い方

カテゴリー:Blog , みんなが知りたい“歯”のはなし , スタッフブログ , 栗林歯科医院コラム 投稿者: 阿久沢 花帆

 

 

 

みなさんこんにちは。歯科衛生士の阿久沢です。

 

 

今回は「歯磨き粉の効果的な使い方」についてお話をさせていただきます。

 

 

みなさんは普段どんな歯磨き粉を使っていますか?

 

 

 

現在、たくさんの歯磨き粉が売られていますが、私がオススメしたいものは

むし歯予防のためのフッ化物が多く入っている歯磨き粉です!

その中でも特に、「高濃度フッ素配合 1450ppm」と

書かれているものをオススメしています。

 

 

51VUO3g9JUL._SL800_

 

(⚠️6歳以下のお子様には使用しないようにしてください)

 

 

 

今回はその歯磨き粉をより効果的に使える方法をご紹介します。

 

 

 

○年齢別使用量について

 

歯磨き粉は以下の表のように年齢に応じて使用量を分ける必要があります。

 

スクリーンショット 2019-01-23 16.17.32

 

 

○使用方法

 

①歯ブラシに先ほどの年齢に応じた量をつける

②磨く前に歯磨き粉を歯面全体に広げる

③2~3分間歯磨き粉による泡立ちを保つような歯磨きをする

④歯磨き粉を吐き出す

⑤10~15ml(ペットボトルのキャップ2、3杯くらい)の水を口に含む

⑥5秒間程度ブクブクうがいをする

 

☆ポイント

 

・洗口は1回のみとし、吐き出した後はうがいをしない

・歯磨き後、1~2時間程度は飲食をしない

 

☆プラスアルファで…

 

1回目は歯垢などの除去、2回目はフッ化物応用を目的とした先ほどの磨き方、と

時間が取れる時はこのように目的を2回に分けて磨くこともすごく効果的です!

この場合、2回目に使用する歯磨き粉は

配合フッ化物が口腔内に広がりやすいフォーム状やジェル状の物を使用すると

歯面を傷つけすぎず、磨くことができます。

 

 

 

今回ご紹介したやり方をぜひ、お家で実践してみてください!

虫歯0のお口を目指しましょう!!!

 

 

 

治療で歯科医院にくるのではなく、メインテナンス(予防のために)で歯科医院に来れるよう、

私たち歯科衛生士もお手伝いさせていただきますので、疑問等なにかありましたら

気軽にお声がけください ☆彡

 

 

 

医療法人社団 栗林歯科医院

歯科衛生士 阿久沢 花帆

 

 

 


ストップ!大人の虫歯

カテゴリー:みんなが知りたい“歯”のはなし , スタッフブログ 投稿者: 阿久沢 花帆

 

 

 

みなさんこんにちは。歯科衛生士の阿久沢です。

季節の変わり目ですが、体調など崩されていないでしょうか?

 

 

今日は「高齢者の虫歯、大人の虫歯」についてお話をさせていただきます。

 

年齢が進むにつれ、「歯茎が痩せてきて歯が長くなった気がする」

「口の中が乾きやすくなった」「いつも水を持ち歩いてる」という方は

いらっしゃいませんか?

そんな方はこれからお話する「大人の根面虫歯」に要注意かもしれません!

 

 

まずは、「歯茎が痩せてきて歯が長くなった気がする」という方、、、

 

長年のブラッシングや咀嚼(そしゃく)などによりエナメル質がすり減り、歯茎が痩せ、

歯根が見えてきてしまいます。加齢でもすり減り、薄くなるので、

若いときに比べると数分の1の厚さになってしまったりもします。

歯根が見えてきてなにがいけないかというと、、、

 

歯はこのような構造でできています。

 

スクリーンショット 2018-09-11 17.37.57

 

歯根部の表面は歯冠部に比べると薄いセメント質で覆われていて、

その内側は象牙質になっています。

その象牙質は主にコラーゲンと水で構成されているので

虫歯菌にとって格好の栄養源になってしまうのです。

 

なので歯冠部に比べると歯根部の方が虫歯になりやすいのです。

通常より少し柔らかいブラシで丁寧に磨くことを心がけてみてください。

 

 

 

次に、「最近口が乾きやすくなった」という方、、、

 

口が乾く原因には「唾液量の減少」が大きく関わっていると思われます。

唾液が減少することでも、虫歯のリスクは上がってしまいます。

 

唾液には主にお口の中の潤滑油として、殺菌作用があり、

初期の虫歯を治癒、健康な状態に戻す力があります。

 

その唾液量が減少すると、お口のなかで自然に治癒作用が働く物質が

なくなってしまうので、そのまま虫歯が進行するリスクが高くなってしまうのです。

 

その唾液量の減少を少しでも妨げる方法として今回ご紹介するのが

 

「唾液腺マッサージ」です!

 

 

「唾液腺マッサージ」の画像検索結果

 

この図のように顔の周りには唾液分泌を促す効果のある

「耳下腺・顎下線・舌下腺」があります。

この唾液腺を刺激してあげることで、お口の中の乾燥を少しでも

和らげることができると思います。

 

ぜひ、唾液量が少なくなってきたなと感じる方はやってみてください!

 

 

 

 

ただ、虫歯を予防する1番の方法は「日々の歯磨き」です!

先ほどもお話しした丁寧に磨くことにプラスして、

 

・歯間ブラシや糸ようじ・フロスの使用

 

「歯間ブラシ TEPE」の画像検索結果

 

 

・フッ素入りの歯磨き粉の使用

↪︎「1450ppm」と書いてある物をおすすめしています

 

「1450ppm チェックアップ」の画像検索結果

 

 

がすごく大事になってきます!!!

 

また、歯科医院でも高濃度フッ素の定期的(3ヶ月or6ヶ月)な塗布も

行なっております。

 

 

3ヶ月に1度は必ずご来院いただき’、

虫歯の早期発見、専門の機器を使ったクリーニングを

受けて頂ければと思います。

 

 

なにかご不明な点などございましたら、いつでもお声がけください!

 

 

スタッフ一同皆様のご予約、ご来院をお待ちしております(^ ^)

 

 

医療法人社団 栗林歯科医院

歯科衛生士 阿久沢 花帆

 

 

 


◯ 誕生日とTDS

カテゴリー:Blog , スタッフブログ 投稿者: 阿久沢 花帆

 

 

 

こんにちは!歯科衛生士の阿久沢花帆です!

まだまだ寒い日が続いていますが、皆様、体調など崩されていませんか?

私は今月に入り2度も体調を崩してしまいました (°_°)

体調管理、しっかりしないとダメですね!

皆様もお気をつけください…!!

 

 

 

最近はというと、

先月の25日、22歳の誕生日を迎えました!!

その前の22日にはその日出勤していた皆さんに誕生日をお祝いしてもらいました!

そこで頂いたケーキが、私の大好きなEXILEメンバーのTETSUYAの顔イラスト入りケーキ♡♡

 

IMG_2698

 

すごく嬉しかったです!!

 

また、誕生日当日はお休みをいただいていたので、実家の群馬に帰ったのですが、

そこでお母さんが用意してくれたケーキも私が大好きなラプンツェルのイラストケーキでした!!

IMG_2349

可愛すぎるのと、嬉しさで大はしゃぎしてしまいました、、(笑)

 

スタッフの皆さん、お母さん、ありがとうございました \( ˆoˆ )/ ♡

 

 

 

そして、誕生日の翌日は友達とディズニーシーに行ってきました!

PIXAR PLAY TIME を開催中のディズニーシーでは

カーズの主人公、ライトニングマックイーンのグリーティングドライブを

観るだけではなく、ショーに参加できるんです!!

もちろん、整理券をもらって参加してきました!!

フラッグを振りながら飛んだり跳ねたり、すごく楽しかったです!

そして念願の生のマックイーン、すっごくかっこよくて感動しました  (>_<) ♡

あとはシェフミッキーに行ってミッキーの仲間たちに誕生日をお祝いしてもらったり、

ショーを観たり、友達と色々なお話をしたり、充実した時間を過ごせました。

 

IMG_2695

 

 

 

今回の誕生日で周りの環境や、人に恵まれているなと改めて感じたので、

周りの方々に感謝しながら、自分もしっかり恩返しができるよう

頑張っていこうと思います!!!!

 

 

では、またお会いしましょう  ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

 

 


◯ はじめまして

カテゴリー:スタッフブログ 投稿者: 阿久沢 花帆

 

 

はじめまして。4月に入社いたしました、歯科衛生士の阿久沢花帆です。

よろしくお願いいたします。

 

初ブログということで、今回は自己紹介をしていきたいと思います。

 

出身は群馬県です。

専門学校を卒業し、千葉県に引っ越してきました。

21年間群馬県で育ったので地元が恋しくなることもありますが、

楽しみを作りつつ、頑張っています。

 

 

 

私の好きな事、

1つ目は LIVEに行く事です!

この間は関ジャニ∞と西野カナのLIVEに行ってきました。

IMG_0518

どちらも最高に楽しかったです!

 

ただ、私の本命は EXILE と清木場俊介 です!!!

小学生の頃からのファンなので、10年以上、追いかけている事になります。笑

冬に EXILE THE SECOND と 清木場俊介、両方の LIVE に

行ける事になったので、今からとっても楽しみです!!!

 

 

 

2つ目はディズニーです!

乗り物も大好きですが、パレードやショーを観るのも大好きです。

今年の夏は同期の本田さんと浴衣ディズニーをしてきました ♩

FullSizeRender

とても暑かったですが、楽しかったです!

 

 

 

あとは美味しいご飯を食べたり、寝る事が大好きです!

もし、浦安近辺や都内など、美味しいご飯が食べられるお店を

知っている方がいらっしゃいましたら、

ぜひ教えてください !!!

 

 

 

まだまだ未熟者ですが、これから精一杯頑張りますので、

よろしくお願いします!

 

では、またお会いしましょう ╰(*´︶`*)╯!