こんにちは、歯科衛生士の鶴岡です。
今日は「妊婦さんの口腔ケア」についてお話しします。
妊娠中はホルモンバランスが変化し、お口の環境も大きく変わります。
実は、「お口の健康が赤ちゃんの健康にも関わっている」んです！
①妊娠中はお口のトラブルが起こりやすい！
妊娠中は以下のような変化が起こりやすくなります。
妊娠性歯肉炎（歯ぐきの腫れ・出血）
・つわりによる歯みがきの困難
・間食の増加によるむし歯リスク
・唾液の減少・口臭の増加
特に「妊娠性歯肉炎」は、ホルモンの影響で歯ぐきが腫れやすくなるもので、出血や違和感を訴える方が多く見られます。
②歯周病は早産や低体重児出産のリスクにも！
近年の研究では、**歯周病が進行すると「早産」や「低体重児出産」のリスクが高まる**ことが分かってきました。
お口の中の炎症が全身に影響を及ぼす可能性があるため、**妊娠中でもお口のケアはとても大切**です。
③妊娠中の歯科受診はいつがベスト？
一般的に『妊娠中期（安定期：16週～27週）』が、歯科治療やクリーニングを受けるのに適した時期とされています。
つわりが落ち着き、お腹もまだ大きくない時期なので、診療台に横になるのも比較的楽です。
④妊娠中にできるセルフケアのポイント
・ 歯ぐきを優しくマッサージしながら磨く
・ 無理せず、気分のよい時間にケアする
・ フロスや歯間ブラシも使って歯と歯の間も清潔に
・ 水分補給をしっかりしてお口の中を潤す
・ キシリトール入りガムなども活用（むし歯予防に◎）
⑤歯科衛生士からのメッセージ
妊娠中の体と心はとても繊細。
そんな中でも、お口の健康を守ることは、**お母さん自身と生まれてくる赤ちゃんの健康を守ることにもつながります。
気になることがあれば、遠慮なく栗林歯科医院にご相談ください。
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