歯磨きをしましょう!

歯磨きをしましょう!

 

 

 

初夏のような気温に梅雨前のジメジメとした湿気。

 

 

 

かと思えば急に涼しくなったり。忙しい天気です( .. )

 

 

何を着たら良いのやら(´・_・`)

 

 

お洋服にも困ってしまいますよね。

 

 

 

体調管理も気をつけましょうね!!

 

皆さまこんにちは!歯科衛生士の小野寺です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、タイトルにあります歯磨きについて。

 

 

 

 

 

 

皆さんは歯磨きしていますか??

 

 

どのタイミングでしていますか??

 

 

 

 

 

 

まずタイミングのお話をすると、

 

・起床後

・食後(可能であれば朝昼晩)

 

 

がベストです!

 

 

起床後に歯磨きをした方が良い理由は、

 

寝ている間唾液の分泌が減り、乾いた状態になります。

そうするとお口の中の細菌が増殖するので起床後が1番汚いんです!!

 

 

 

そのままご飯を食べてしまうと…

 

 

 

もしも歯周病やむし歯があるとその菌と共に食事をする事になります…

 

 

考えるとゾッとしませんか??

 

 

 

 

 

 

 

「歯磨きしたあとに朝ごはん食べるなんて美味しくない!」

 

とおっしゃる方もいます。お気持ち、わかります。

 

 

そんな時はせめてお水でうがいをしてください( ¨̮ )

そして歯磨き粉をつけなくてもいいのでブラシでこすってあげるともっと良いです!

 

 

歯磨きが嫌であれば、洗口液(うがい薬)もおすすめです!

 

 

 

 

 

 

食後に歯磨きが必要なのは、細菌のエサとなるばい菌の排除をするためです。

 

 

糖を餌にしてばい菌はどんどん増えていきます。

 

つまり、夜歯磨きが必要なのも汚れたまま寝てしまうと唾液の分泌が減る影響で、お口の中はさらにばい菌が繁殖していくからなのです。

 

 

 

 

お口の中を綺麗な状態にしていた方が歯周病やむし歯を防ぐことが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてお口の中もスッキリして気持ちがいいです!

 

ご飯も美味しく食べられますよ♬︎

 

 

 

 

 

 

 

正しい磨き方、予防の方法は是非わたしたち歯科衛生士になんでも聞いてください!

 

 

 

記事執筆者

小野寺 志穂

歯科衛生士の小野寺です。 お口の中を健康にする事は全身の健康にも繋がります。 皆様がいつまでも健康で居られるよう全力でサポートさせて 頂きたいと思います。 いつも明るくそして笑顔で! 皆様がリラックスして頂けるよう心掛けております。 どうぞ宜しくお願い致します。