普段の歯磨きの仕方と道具について

普段の歯磨きの仕方と道具について

今回は普段のお手入れの方法について解説していきたいと思います。

目次

1歯ブラシの種類-1電動歯ブラシ -2手用歯ブラシ

2補助器具の説明-1タフトブラシ ー2歯間ブラシ ー3糸ようじ、フロス 3歯磨材の種類

4プラーク、歯石について
5染め出しの大切さ

6メインテナンスの重要性

歯ブラシの種類

みなさんが使っている歯ブラシ。みなさんはいくつ種類があると思いますか。 そもそもどの歯ブラシを使ったらいいか、気になりませんか。 今回は歯ブラシについて考えていきましょう。

まず歯ブラシは大きく分けて 2 種類あります。電動か手動かです。

電動歯ブラシには振動の回数によって超音波、音波、振動に分かれ、また動き方式 によって回転式や振動式に分かれます。 電動歯ブラシは、とても良い効果を見込めます。

手用歯ブラシには毛の量や毛の硬さ(これは毛の長さによって調整されている)、毛 の種類、毛の配列の仕方などによって分かれています。

電動ブラシは歯ブラシ自体が動いているので、歯に当ててさえいれば、バイキンを除 去できます。しかし手用歯ブラシは自分自身で動かさなければいけません。 上手に手用歯ブラシが出来ていれば問題ないですが、苦手な方は、電動ブラシのほ うがおすすめです。

どの歯ブラシが自分にあっているのかは当院の歯科衛生士にお尋ねください。あなた の歯の配列や大きさ、年齢を考慮し最適な一本を選びます。

 

補助清掃道具

普段使っている歯ブラシだけでは、実は歯の半分くらいしか磨けません。特に歯と歯 の間は歯ブラシで磨くのが、歯ブラシだけでは磨けない部分があります。 そこで必要なのが補助清掃道具です。今回は主な3つの補助清掃道具について説明 します。

2-1タフトブラシ
小さくてかわいらしい歯ブラシ。これがタフトブラシです。 前歯の裏側や歯並びの悪い所、奥歯のさらに奥側、矯正器具のある所など、通常の 歯ブラシだと届きにくい所を磨くのに適しています。 えんぴつを持つように持って、鏡を見ながら小刻みに動かすように磨いてみてくださ い。
通常の歯ブラシをした後に使うと効果的です。

 

2-2 歯間ブラシ
ゴム製と金属製のものがあります。 通常の歯ブラシでは磨くことのできない歯と歯の間を磨くのに適しています。 フロスより除去力が高いと言われていますが、そもそも太いので、あまり歯と歯の間 が空いていない人はフロスや糸ようじの方をお使いください。

2-3糸ようじ フロス 糸状のもので、歯と歯の間を磨きます。ノンワックスタイプとワックスタイプがあり、ワッ クスタイプのほうが通しやすいです。ゆっくりと挿入しどちらかの歯の壁に押し付けて 何度か擦るように汚れやばい菌を取ります。

 

歯磨剤の種類

スーパーや薬局で買われている歯磨き粉、大きな店に行けば行くほどたくさん種類があり 何を買ったらいいか悩みますよね。価格は一番わかりやすい判断材料ですが、それだけで選 んで大丈夫なのでしょうか?今日は歯磨き粉選びに役に立つ成分の違いについてお話をし ていきたいと思います。

・研磨剤:

着色を落とすのに使います。リン酸水素カルシウム・水酸化アルミニウム・無水ケイ酸など の粒が入っています。 ・湿潤剤:歯磨き粉の有効成分をペースト状にするのに使われています。ソルビトール・グ リセリンなど

・発泡剤:泡で歯磨き粉の体積を多くします。ラウリル酸ナトリウム ・粘結剤:歯磨き粉に粘り気を出します。カルボキシルメチルセルロースナトリウム・アル ギン酸ナトリウムなど ・香味料:香り。味と感じる人もいます。サッカリンナトリウム・メントール・ミント ・保存剤:パラベン・安息香酸ナトリウム

2薬用成分 ・フッ化物:虫歯になりにくくする効果があります。フッ化ナトリウム・モノフルオロリ ン酸ナトリウム
・抗炎症剤:歯茎の出血や腫れを押さえます。トラネキサム酸・ε アミノカプロン酸・β グリチルリチン酸・オウバクエキス ・殺菌剤:口腔内の殺菌をします。トリクロサン・ビオゾール(IPMP)・塩化セチルピリ ジニウム ・知覚過敏:痛みにつながる刺激を遮断します。乳酸アルミニウム・硝酸カリウム

成分が色々とあるので、迷うと思います。 迷ったらまずはフッ素濃度が高いものを選んでください。1500ppm くらいあるものがオス スメです。

プラーク歯石について

プラークがついています。と歯科医師や歯科衛生士に言われたことがあるかと思います。日 本語では、歯垢と言います。では歯垢とは何のことでしょうか?歯の垢と書きますが、歯は 皮膚のように表面から取れていくものでしょうか?

違いますね。歯の垢という言葉は誤解を生む言葉だと思います。 歯垢(プラーク)とは口の中のバイキンが作り出す堆積物です。量が多いと白色や薄黄色に 見えます。

バイキンが作り出すこの堆積物の作用で、バイキンはツルツルの歯にでもずっとくっつく ことができ、その部分で虫歯歯周病が悪化します。 そのため、むしば、歯周病になる前にプラークを除去することが、予防することにつながり ます。

プラークを長い時間放置していると、唾液の中のカルシウムと結合し、だんだんと硬くなっ

ていきます。それを歯石と言います。 歯石はサンゴ礁や軽石の様に多孔質の石で、ザラザラしています。さらにバイキンがその部 分につきやすい状況になり、病気が悪化しやすくなります。

 

染め出し写真提示

歯磨きをするとき、どのように磨いていますか? 例えば手を洗うときは、見ながら洗うかと思います。 汚れている場所があれば、より念入りに落ちるまで洗うかと思います。

では歯はどうでしょうか?汚れを見ながら、汚れが落ちるまで磨いている人はいるでしょ うか?そもそも歯磨きは虫歯や歯周病にならないために行うとしたら、汚れを落とすとは バイキンを落とすと同じ意味です。

バイキンは、目には見えません。 そこでバイキンをしっかりと歯から落とすためには、バイキンを目に見えるようにする「染 め出し」が必要になります。

 

当院では、青紫色の染色液を使っています。 この液には、赤色と青色の染色液が混ぜられており、バイキンを赤と青に染め分けます。 おおむね 3 日以上その部分にとどまっているバイキンは青色に染め出され、2 日以下のバイ キンは赤色に染め出されています。

このように染め出しを行うことで、どこに歯ブラシを当てればいいかわかるので、歯磨き時 間の効率化と高効果を見込めるようになります。

この日々の積み重ねは、数年後、数十年後にやらない人に比べて大きな違いをもたらします。 自分の人生は自分で管理する。自分でいい方向にもっていきましょう。

 

最後にどのように染まるのか、当院の実際の写真をご覧ください。

メインテナンスの重要性

歯科医院は痛い時に行くから、定期的に通院する時代へ。 病院と言えば、病気になった時に行くもの。そう考えている方はとても多いかと思います。 しかし虫歯も、歯周病も時に痛みなく進行してしまい、気づいたら手遅れということも多々 あります。また学校検診のように定期的な検診は病気になっているかいないかだけをチェ ックするもの、虫歯歯周病にならないための処置はしてくれません。 では虫歯歯周病の原因は何でしょうか?

原因はばい菌です。またばい菌が増える要因として歯磨き方や日常の食生活が関わってい ます。 当院では、メインテナンス時に病気のあるなしだけではなく、病気のリスクになりやすさも 確認していきます。そのうえで適切なアドバイスを行ったり、歯ブラシだと残っている部分 のばい菌を徹底的に除去していきます。 歯を失えば、インプラントやブリッジ、入れ歯にしなくてはいけません。そうなると一生歯 に困る生活が待っています。そうなる前に、もしくはすでにそうなっている方はこれ以上困 る生活にならないように、虫歯歯周病の予防のため、歯科医院へ定期通院をオススメしてい ます。多くの方で 3 か月に 1 回のペースで来院されています。 お仕事や家庭でお忙しくされている方、問題ができてから短い間隔で何度も通うのはお辛 いかと思います。それでしたら 3 か月に 1 回、お好きな時に予約して頂く。 健康とあなたの時間を守る当院からのご提案です。

 

 

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記事執筆者

金箱 志桜都

歯科医師の金箱志桜都です。 正直、親切、勤勉をモットーに、誰もが安心安全に受けられる歯科医療を提供します。 治療を始める前に、患者さんが納得して頂けるまで説明させて頂き、 患者さんの生活や人生プランに合わせた治療を提供していきます。 趣味は料理です。